Resolvi testar a dieta dissociada proposta pelo Dr. João Cesar, do SPA Fazenda Igaratá. Essa dieta funciona da seguinte forma: consumir carboidratos só no almoço e proteínas apenas no jantar.
Na explicação do doutor, carboidratos e proteínas, quando consumidos juntos, aumentam a produção de gordura no organismo. Logo, ao dissociar esses dois elementos, conseguimos gerar um desequilíbrio metabólico que irá nos levar a perder.
Vou escrever uma matéria melhorzinha no Tudo Mulher, falando mais sobre o que aprendi com o Dr. João César.
Por aqui só quero registrar que começarei essa dieta mudando apenas o jantar do que já tenho feito a pedido da minha nutricionista (sorry doutora!)
Vou montar o cardápio da semana com todas as refeições e posto aqui na quinta-feira, ok?